更科有哉「初めてのアシュタンガヨガ」

【4/23(土) Ashtanga Yoga Basicワークショップのお知らせ】
「更科 有哉 ”アシュタンガヨガ”を始めてみよう！」

【日時／料金／担当講師／内容】
・日時：4/23 
1部12:30-15:30(180分)
2部16:00-19:00(180分)
・料金：5,000円(税込)、現金のみ
・担当講師：更科 有哉
・内容：アシュタンガヨガとはどんなヨガなのか？アシュタンガヨガの練習とはどのように、どれくらい行うべきなのか？ に着目し、【①ウジャイ呼吸の説明と実践／②ドリスティー(視点)の説明と実践／③ヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)】これらを意識しながら太陽礼拝で実践します。更にスタンディングポーズアライメントをポーズの完成度にとらわれずに、呼吸や焦点、バンダに集中して、今ある自分を観察します。太陽礼拝からスタンディングポーズ。 これから「アシュタンガヨガ」を始めてみよう！という初心者向けクラスです。

・更科 有哉・・・インド・マイソール KPJ AYIにてSharath　Rangaswamyに師事。その高い技術と集中力から生み出されるAsana（ポーズ）は正に肉体のArtと呼ぶに相応しく、世界最高峰の巨匠 マリオ・テスティノ氏の撮影に同行。ファッション誌 VOGUEと彼の写真集 『 Sir 』に掲載される。2010年 Sharath 氏より正式指導者資格（Authorization）を、2011年には Authorization Level 2を与えられる。2013年からは故郷の札幌に移住し、 AYS : Ashtaaga Yoga Sapporo を主宰、Mysore programを開始する。Ashtanga Yogaで得た、インスピレーションやエネルギーをART活動に注ぎ、『 YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION 』を東京 丸の内で開催。写真や映像、芸術、内側と外側を旅することに情熱をそそぐ。2014年 Best of Yogi受賞(by Yoga Journal Japan)