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野村 賢吾 自立神経の働きを意識するヨガWS

7/24/2016

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【日時/料金/担当講師/内容】
・日時:7/23(土) 
1部13:00-16:00(180分)
「自律神経の働きを意識したヨガ」
2部17:00-19:00(120分)
「音ヨガ〜音の波の中で感じる静かな時間〜」
・料金:1部6,000円(税込)、2部5,000円(税込)、1部2部セット10,000円(税込)、現金のみ
・担当講師:野村 賢吾
・内容:
1部3時間(座学、テキストが配布されます 筆記用具、ノートなどが必要です)
~自律神経の働きを意識したヨガ~
ヨガをしていて身体にとっても、心にとっても心地の良い動きとは一体どんな動きでしょう。ヨガが自律神経の働きを整える働きがあるとは聞いたことはあるけど実際に身体にどのような働きで自律神経系に作用するのか?身体の状態はもちろん、自分を取り巻く環境や心理的な要素にも大きく関係する自律神経。解剖学で身体の構造を学ぶ事がアサナを理解する上で重要であるのと同じように、自律神経の働きを理解する事でより心と身体の繋がりを意識するようなヨガの練習ができるようになります。呼吸器、循環器、消化器、24時間働き続け、身体の様々な器官に作用する自律神経が身体でどのような働きをしているか触れてみましょう。ホルモン、免疫、自律神経。このトライアングルがいかに身体の中で大事な役割を果たしているのか。自律神経の働きを意識するポイントをヨガに取り入れ、より深いこころの安定感を感じてみましょう。

2部2時間(動くクラス 30分以上の長いシャバアサナですブランケットやアイピローをお持ちください)
~音ヨガ(音の波の中で感じる静かな時間)~
ゆったりとした音楽は自律神経を整える重要な環境条件です。お寺で鐘の音を聞いて心がスッと静まるという経験。きっと日本人なら誰でもあると思います。このクラスではアルケミークリスタルボールとう振動性の楽器の生演奏で気持ちのよい音の波で皆さんと会場を包み込みます。鼓膜では拾いきれないほど精妙な波長の音は細胞レベルで振動し、心身がゆるみ血流の流れが良くなります。
ヨガ、呼吸法の後の演奏は見る、聞くというよりは音の波に浸るという感覚です。長めのシャバアサナ(瞑想)では、多くの人が
意識と無意識の狭間で漂う心地よい揺らぎを感じます。心身がリラックスしている時にでる脳波α波が出ます。ストレス軽減、身体的疲労物質の抑制などの効果があります。子供が遊びに夢中になっている時もα波が出ているというのは興味深いですね。最近子供が遊びに夢中になるくらい、頭がカラになった事はありますか?とにもかくにも体験してみましょう!
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「マイラ・リューイン来日!同窓会開催のお知らせ」

7/18/2016

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7月6日にマイラ先生をお呼びしてハレヨガハワイにて同窓会が行われました。その日1日はカウアイ島にいるような素晴らしい空気と普段以上のエネルギーに満ち溢れた空間となりました。年に1度の開催です。来年の開催が今からとても楽しみです。
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「水野 香織 サトヴィックな生き方とマインドWS」

7/18/2016

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【7/10(日) アーユルヴェーダワークショプのお知らせ】
「水野 香織 アーユルヴェーダ講座特別編:サトヴィックな生き方とマインドWS」

【日時/料金/担当講師/内容】
・日時:7/10(日) 12:30-14:00(90分)
・料金:各回3,500円(税込)、現金のみ
・担当講師:水野 香織
・内容:アーユルヴェーダによると人間の生きる目的は「成長と幸せの拡大」と言っています。生まれ持った質を生かして才能を発揮し、自分のバランスをとることが秘訣。そのために、サトヴィックな質について理解を深めながら、自分のドーシャにあったライフスタイル、マインドの持ち方、食事スタイルなどを学んでいきます

こんなひとにオススメ
・アーユルヴェーダのグナ(質)についてもっと理解したい
・自分の乱れやすいところ、バランスすべきところを知りたい
・人生の質を高めたい
・自分にどんな才能が向いているのか知りたい

・水野 香織・・・ 広告代理店勤務の後、Dr. ニーマル・ラージ・ギャワリ師が運営するヨガスタジオのマネージャーを務める傍ら、ヨガティーチャートレーニング、アーユルヴェーダ ライフスタイル カウンセリングコースを修了。その後、インド、ハワイ、タイ、ネパール、オーストラリアなどで一流ヨガインストラクターの通訳を務める。南インド・ケララ州のアーユルヴェーダセンターGreens Ayur などで習得した調理技術や知識を活かし、アーユルヴェーダ料理のクッキング教室、出張料理、イベント、レクチャーなどを開催。2015 年に満を持してアーユルヴェーダレストラン「Ayurda」をオープン。Ayurda でも定期的に料理教室を開いて好評を得る。同店は2015年末にクローズしたものの、「アユルダファン」は多く、フェイスブックやブログなどでも未だ好反応を得ている。現在は料理研究家として、主に南青山のクッキングスタジオcrosskitchenで人気講師として、アーユルヴェーダの料理教室と座学を教え、アーユルヴェーダカウンセリングで食事アドバイザーとして活躍している

*ドーシャチェックシートを記入されたい方は、開始15分前にお越しください
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シーズナルブレンドオイル作りWS

7/4/2016

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全5回、5ヶ月に渡り下記の内容で行います。毎月を軽やかに過ごしたい!そのツールとして季節に合ったアロマオイル(30ml)を自分で手作りする内容です

①【3/6】「Deep breath」
*花粉症対策、そして身体を温め冷えを防ぐ(主な使用アロマ:ティーツリー)

②【4/3】「Active」
*アクティブに春をスタート!毎日を快活に過ごす(主な使用アロマ:オレンジ)

③【5/1】「Total care」
*ストレスケア、柔軟性を身につける(主な使用アロマ:ゼラニウム)

④【6/5】「Light flashing」
*頭の中をスッキリさせ閃きアップ(主な使用アロマ:サイプレス)

⑤【7/3】「Perfect day」
*クールダウン、ホルモンバランスを整える(主な使用アロマ:ローズウッド)

【日時/料金/担当講師】
・日時:毎月第1日曜日 12:30-14:00(90分)
・料金:各回お一人さま3500円(税込)、現金のみ(5千円以上カード払い可)
・担当講師:Marina Urino
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