【2016年7月スタート！PLUS 1 UP ライフWSのお知らせ】
「毎月最終日曜日開催！いつものYOGA(日常)に彩りを加えるWS(全3回)」
全3回、3ヶ月に渡り下記の内容で行います。どのクラスを受けても興味深く楽しめる内容です
①【7/31】股関節の仕組み働きを知り、正しく使う事で身体を整え、より安全に日常を過ごす
②【8/28】梨状筋と大臀筋(お尻)の仕組み働きを知り、正しく使う事で身体を整え、より美しく軽やかに日常を過ごす
③【9/25】ふくらはぎ(第二の心臓)の仕組み働きを知り、正しく使う事で身体を整え、より清々しく快活に日常を過ごす
＊各回の目的･･･解剖学的な視点より、各部位の仕組みや働き、神経系、経絡、役割等を学びます。そしてヨガのポーズを練習し、軽減法や自分の身体に合ったアライメント (位置合わせ)を身につけます。自分自身の身体に寄り添い、この先を楽しむ事ができるひとときを一緒に過ごしましょう
＊こんな方にオススメ･･･腰痛、むくみ、疲れやすい、疲労回復に時間がかかる方にオススメです
【日時／料金／担当講師】
・日時：毎月最終日曜日 12:30-14:00(90分)
・料金：各回お一人さま3,500円(税込)、現金のみ(5千円以上カード払い可)
・担当講師：河合 真由美
「毎月最終日曜日開催！いつものYOGA(日常)に彩りを加えるWS(全3回)」
全3回、3ヶ月に渡り下記の内容で行います。どのクラスを受けても興味深く楽しめる内容です
①【7/31】股関節の仕組み働きを知り、正しく使う事で身体を整え、より安全に日常を過ごす
②【8/28】梨状筋と大臀筋(お尻)の仕組み働きを知り、正しく使う事で身体を整え、より美しく軽やかに日常を過ごす
③【9/25】ふくらはぎ(第二の心臓)の仕組み働きを知り、正しく使う事で身体を整え、より清々しく快活に日常を過ごす
＊各回の目的･･･解剖学的な視点より、各部位の仕組みや働き、神経系、経絡、役割等を学びます。そしてヨガのポーズを練習し、軽減法や自分の身体に合ったアライメント (位置合わせ)を身につけます。自分自身の身体に寄り添い、この先を楽しむ事ができるひとときを一緒に過ごしましょう
＊こんな方にオススメ･･･腰痛、むくみ、疲れやすい、疲労回復に時間がかかる方にオススメです
【日時／料金／担当講師】
・日時：毎月最終日曜日 12:30-14:00(90分)
・料金：各回お一人さま3,500円(税込)、現金のみ(5千円以上カード払い可)
・担当講師：河合 真由美
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