Kengo”音ヨガ”～音の波の中で感じる静かな時間～

【12/30(月) 年末ワークショプのお知らせ】
「今年も開催決定！Kengo”音ヨガ”～音の波の中で感じる静かな時間～2019ラストセッション」

【日時／料金／担当講師／内容】
1st:
・日時：12/30(月) 14:00-16:00(120分)、受付13:45～
・料金：5,000円(税込)、現金のみ
・担当講師：Kengo
・内容：Kengo先生が得意とするヴィンヤサスタイルで最初に身体を動かします。その後音ヨガに入ります。◼︎ビギナー向けクラス（初心者、初めての方向け。運動量少なめです）

2nd:
・日時：12/30(月) 17:00-19:00(120分)、受付16:30～
・料金：5,000円(税込)、現金のみ
・担当講師：Kengo
・内容：Kengo先生が得意とするヴィンヤサスタイルで最初に身体を動かします。その後音ヨガに入ります。◼︎経験者向け（定期的にヨガをしている方向けです）

＊音ヨガとは・・・お寺で鐘の音を聞いて心がスッと静まるという経験。きっと日本人なら誰でもあると思います。このクラスではアルケミークリスタルボールとう振動性の楽器の生演奏で気持ちのよい音の波で皆さんと会場を包み込みます。鼓膜では拾いきれないほど精妙な波長の音は細胞レベルで振動し、心身がゆるみ血流の流れが良くなります。ヨガ、呼吸法の後の演奏は見る、聞くというよりは音の波に浸るという感覚です。長めのシャバアサナ（瞑想）では、多くの人が意識と無意識の狭間で漂う心地よい揺らぎを感じます。心身がリラックスしている時にでる脳波α波が出ます。ストレス軽減、身体的疲労物質の抑制などの効果があります

＊寒さが気になる方は靴下をご持参ください。より深いリラックス状態に入りたい方はアイマスクをご持参ください

​＊ハレヨガの月会員さま及びチケット会員さまは4,000円(税込)でご参加いただけます。またハレヨガの月会員さま及びチケット会員さまでない方も12/10までのご予約の方に限り、4,000円(税込)でご参加いただけます