クラス
初心者の方も安心
ベーシックヨガ
呼吸法から深く練習していきます。ヨガをしっかり基礎から学びたい方にオススメです。担当:Yori
呼吸法から深く練習していきます。ヨガをしっかり基礎から学びたい方にオススメです。担当:Yori
ハタヨガ
ポーズと呼吸を調和させる伝統的なヨガのスタイルです。担当:Keiko/NANAMI
ポーズと呼吸を調和させる伝統的なヨガのスタイルです。担当:Keiko/NANAMI
月ヨガ
太陽礼拝を取り入れたフローヨガ、適度に身体を動かしたい方におすすめです。また、睡眠の質を高めるためにゆったりした呼吸に合わせて動き副交感神経を優位にさせることを意識したクラスです。 担当:Keiko
太陽礼拝を取り入れたフローヨガ、適度に身体を動かしたい方におすすめです。また、睡眠の質を高めるためにゆったりした呼吸に合わせて動き副交感神経を優位にさせることを意識したクラスです。 担当:Keiko
身体を動かしたい方におすすめ
デトックスリズムヨガ
ヨガの基本ポーズである太陽礼拝をベースに身体を動かすクラスです。ヴィンヤサを入れて身体をアクティブに動かします。担当:yuki
ヨガの基本ポーズである太陽礼拝をベースに身体を動かすクラスです。ヴィンヤサを入れて身体をアクティブに動かします。担当:yuki
セロトニンヨガ®
その名通り幸せホルモンと言われる『セロトニン』の分泌とストレスホルモンと言われる『コルチゾール』の抑制を一つの目的としたフロースタイルのヨガです。セロトニン神経の活性化に効果的な呼吸を深めるために組まれたシークエンスが特徴です。クラス前半の心地良いフローは集中力と頭の覚醒感を高め、クラスの後半は自律神経へアプローチした深いリラクゼーションを促します。 担当:Kengo
その名通り幸せホルモンと言われる『セロトニン』の分泌とストレスホルモンと言われる『コルチゾール』の抑制を一つの目的としたフロースタイルのヨガです。セロトニン神経の活性化に効果的な呼吸を深めるために組まれたシークエンスが特徴です。クラス前半の心地良いフローは集中力と頭の覚醒感を高め、クラスの後半は自律神経へアプローチした深いリラクゼーションを促します。 担当:Kengo
ヴィンヤサフローヨガ
呼吸とともに流れるように身体を動かし、スッキリ汗をかくクラスです。担当:Koji
呼吸とともに流れるように身体を動かし、スッキリ汗をかくクラスです。担当:Koji
シヴァナンダヨガ
プラクティス全体を通じて心身のバランスを整えていく伝統的なヨガ流派の一つです。初心者から経験者まで幅広いレベルに対応しています。担当:matsue
プラクティス全体を通じて心身のバランスを整えていく伝統的なヨガ流派の一つです。初心者から経験者まで幅広いレベルに対応しています。担当:matsue
アロマヴィンヤサ
アロマに包まれながら身体をスッキリ動かし、外側と内側との調和を感じたい方にオススメです。担当:Takako
アロマに包まれながら身体をスッキリ動かし、外側と内側との調和を感じたい方にオススメです。担当:Takako
子育て中の方、妊娠中の方へ
産後ヨガ(託児あり)
骨盤調整を行いながら心身共にリラクゼーションするクラスです。(託児OKのクラスです)担当:Atsuko
骨盤調整を行いながら心身共にリラクゼーションするクラスです。(託児OKのクラスです)担当:Atsuko
心と身体の癒し
アロマハタヨガ
アロマの効果効能を感じながらヨガを行います。アロマの知識も一緒に深く学べるクラスです。担当:matsue/Takako
アロマの効果効能を感じながらヨガを行います。アロマの知識も一緒に深く学べるクラスです。担当:matsue/Takako
初めてのヨガ&瞑想
近年注目されている瞑想をクラスの最後に行います。呼吸法を身につけ、自身の内側に意識を向け、過去や未来ではなく「今」を感じるクラスです。担当:yuki
近年注目されている瞑想をクラスの最後に行います。呼吸法を身につけ、自身の内側に意識を向け、過去や未来ではなく「今」を感じるクラスです。担当:yuki
リラックスヨガ
身体を芯から緩め丁寧に動いていきます。ゆっくりと自分と向き合う時間を共有します。担当:Keiko/NANAMI
身体を芯から緩め丁寧に動いていきます。ゆっくりと自分と向き合う時間を共有します。担当:Keiko/NANAMI
土曜日週替わりヨガクラス
シヴァナンダヨガ
伝統的なヨガの流派であり、シヴァナンダシークエンスに基づいて行うクラスです。ヨガ経験者の方にオススメです。担当:matsue
伝統的なヨガの流派であり、シヴァナンダシークエンスに基づいて行うクラスです。ヨガ経験者の方にオススメです。担当:matsue
スペシャルアロマヨガ
アロマの知識を盛り込んだ月1回のスペシャルレッスン。アロマを学び始めたい方にオススメです。担当:matsue
アロマの知識を盛り込んだ月1回のスペシャルレッスン。アロマを学び始めたい方にオススメです。担当:matsue
ヴィンヤサフローヨガ
チャレンジポーズ(アームバランスなど)を行うクラスです。ヨガ経験者の方にオススメです。担当:Koji
チャレンジポーズ(アームバランスなど)を行うクラスです。ヨガ経験者の方にオススメです。担当:Koji
パワーヨガ
男性の方向けクラスです。運動量多めですので汗拭き用タオルのご持参をオススメします。担当:Koji
男性の方向けクラスです。運動量多めですので汗拭き用タオルのご持参をオススメします。担当:Koji
ハタフローヨガ
ポーズと呼吸法を調和させる伝統的なヨガのスタイルをフロースタイル(連続した動き)で行いです。担当:Kanae
ポーズと呼吸法を調和させる伝統的なヨガのスタイルをフロースタイル(連続した動き)で行いです。担当:Kanae
陰ヨガ
ポーズをゆっくり深く長くとる陰の動きを取り入れたクラスです。内側から深く整えます。担当:Kanae
ポーズをゆっくり深く長くとる陰の動きを取り入れたクラスです。内側から深く整えます。担当:Kanae