今年も108回太陽礼拝でスッキリしよう！！

【2021/1/30(土) Weekend Special Lesson】
「108回太陽礼拝〜マインドフル・ワーク〜」
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​【日時／料金／担当講師／内容／持ち物】
・日時：1月30日(土) 15:00-16:15(75分)
・料金：3,000円(税別)＊オンライン1,500円(税別)
・担当講師：yuki
・内容：太陽礼拝を108回連続で行います。一定の時間(60分)行いますので、疲れた際はお休みいただき、ご自身のタイミングで動きにいつでも戻っていただけます
・持ち物：動きやすい格好、ハンドタオル

【太陽礼拝とは】
ヨガの基本的かつ代表的な動きのひとつであり、感謝とともに太陽に祈りを捧げます。連続した12のポーズを行います(レッスン始めにレクチャーします)

・効果：108回太陽礼拝を行う事で、全身を活性させ、柔軟性を高め、体力アップ、更には集中力を養います。「動く瞑想」を身につけ、マインドフルネスな状態を保ちます

＊ハレヨガの月会員さまは無料でご参加いただけます。ハレヨガのチケット会員さまはスタンプ1個消化でご参加いただけます
​​＊体験レッスン不可です