クラス

初心者の方も安心

ベーシックヨガ
呼吸法から深く練習していきます。ヨガをしっかり基礎から学びたい方にオススメです。担当：Yori

ハタヨガ
ポーズと呼吸を調和させる伝統的なヨガのスタイルです。担当：Keiko／NANAMI

月ヨガ
太陽礼拝を取り入れたフローヨガ、適度に身体を動かしたい方におすすめです。また、睡眠の質を高めるためにゆったりした呼吸に合わせて動き副交感神経を優位にさせることを意識したクラスです。　担当：Keiko

身体を動かしたい方におすすめ

デトックスリズムヨガ
ヨガの基本ポーズである太陽礼拝をベースに身体を動かすクラスです。ヴィンヤサを入れて身体をアクティブに動かします。担当：yuki

セロトニンヨガ®
その名通り幸せホルモンと言われる『セロトニン』の分泌とストレスホルモンと言われる『コルチゾール』の抑制を一つの目的としたフロースタイルのヨガです。セロトニン神経の活性化に効果的な呼吸を深めるために組まれたシークエンスが特徴です。クラス前半の心地良いフローは集中力と頭の覚醒感を高め、クラスの後半は自律神経へアプローチした深いリラクゼーションを促します。　担当：Kengo

ヴィンヤサフローヨガ
呼吸とともに流れるように身体を動かし、スッキリ汗をかくクラスです。担当：Koji

シヴァナンダヨガ
プラクティス全体を通じて心身のバランスを整えていく伝統的なヨガ流派の一つです。初心者から経験者まで幅広いレベルに対応しています。担当：matsue

アロマヴィンヤサ
アロマに包まれながら身体をスッキリ動かし、外側と内側との調和を感じたい方にオススメです。担当：Takako

子育て中の方、妊娠中の方へ

産後ヨガ（託児あり）
骨盤調整を行いながら心身共にリラクゼーションするクラスです。（託児OKのクラスです）担当：Atsuko

心と身体の癒し

アロマハタヨガ
アロマの効果効能を感じながらヨガを行います。アロマの知識も一緒に深く学べるクラスです。担当：matsue／Takako

初めてのヨガ&瞑想
近年注目されている瞑想をクラスの最後に行います。呼吸法を身につけ、自身の内側に意識を向け、過去や未来ではなく「今」を感じるクラスです。担当：yuki

リラックスヨガ
身体を芯から緩め丁寧に動いていきます。ゆっくりと自分と向き合う時間を共有します。担当：Keiko／NANAMI

土曜日週替わりヨガクラス

シヴァナンダヨガ
伝統的なヨガの流派であり、シヴァナンダシークエンスに基づいて行うクラスです。ヨガ経験者の方にオススメです。担当：matsue

スペシャルアロマヨガ
アロマの知識を盛り込んだ月1回のスペシャルレッスン。アロマを学び始めたい方にオススメです。担当：matsue

ヴィンヤサフローヨガ
チャレンジポーズ（アームバランスなど）を行うクラスです。ヨガ経験者の方にオススメです。担当：Koji

パワーヨガ
男性の方向けクラスです。運動量多めですので汗拭き用タオルのご持参をオススメします。担当：Koji

ハタフローヨガ
ポーズと呼吸法を調和させる伝統的なヨガのスタイルをフロースタイル（連続した動き）で行いです。担当：Kanae

陰ヨガ
ポーズをゆっくり深く長くとる陰の動きを取り入れたクラスです。内側から深く整えます。担当：Kanae