クラス
初心者の方も安心
はじめのハタヨガ
ヨガは初めて。これからヨガを始めたい。という方にオススメです。ポーズ一つ一つ、ゆっくり丁寧に行います。担当：nina
ヨガは初めて。これからヨガを始めたい。という方にオススメです。ポーズ一つ一つ、ゆっくり丁寧に行います。担当：nina
ベーシックヨガ
呼吸法から深く練習していきます。ヨガをしっかり基礎から学びたい方にオススメです。担当：Yori
呼吸法から深く練習していきます。ヨガをしっかり基礎から学びたい方にオススメです。担当：Yori
ハタヨガ
ポーズと呼吸法をコントロールして調和させる伝統的なヨガのスタイルです。担当：Mahoko／Kei／Keiko
ポーズと呼吸法をコントロールして調和させる伝統的なヨガのスタイルです。担当：Mahoko／Kei／Keiko
陰陽ヨガ
ポーズをゆっくり深く長くとる陰の動きと、軽やかに楽しく動く陽の動きを取り入れたクラスです。内側から熱く深く整えます。担当：Kanae
ポーズをゆっくり深く長くとる陰の動きと、軽やかに楽しく動く陽の動きを取り入れたクラスです。内側から熱く深く整えます。担当：Kanae
インナーコンディショニングヨガ
呼吸を意識的に深くしていくことで、身体全体に血流を促し、インナーマッスルを鍛えながら、コアとなる身体の軸を感じていきます。担当：清水 アヤ
呼吸を意識的に深くしていくことで、身体全体に血流を促し、インナーマッスルを鍛えながら、コアとなる身体の軸を感じていきます。担当：清水 アヤ
月ヨガ
太陽礼拝を取り入れたフローヨガ、適度に身体を動かしたい方におすすめです。また、睡眠の質を高めるためにゆったりした呼吸に合わせて動き副交感神経を優位にさせることを意識したクラスです。 担当：Keiko
太陽礼拝を取り入れたフローヨガ、適度に身体を動かしたい方におすすめです。また、睡眠の質を高めるためにゆったりした呼吸に合わせて動き副交感神経を優位にさせることを意識したクラスです。 担当：Keiko
身体を動かしたい方におすすめ
デトックスリズムヨガ
ヨガの基本ポーズである太陽礼拝をベースに身体を動かすクラスです。ヴィンヤサを入れて身体をアクティブに動かします。担当：yuki
ヨガの基本ポーズである太陽礼拝をベースに身体を動かすクラスです。ヴィンヤサを入れて身体をアクティブに動かします。担当：yuki
スローフローヨガ
呼吸と音楽に合わせて身体を心地よく動かしていくクラスです。担当：Kengo
呼吸と音楽に合わせて身体を心地よく動かしていくクラスです。担当：Kengo
セロトニンヨガ®
その名通り幸せホルモンと言われる『セロトニン』の分泌とストレスホルモンと言われる『コルチゾール』の抑制を一つの目的としたフロースタイルのヨガです。セロトニン神経の活性化に効果的な呼吸を深めるために組まれたシークエンスが特徴です。クラス前半の心地良いフローは集中力と頭の覚醒感を高め、クラスの後半は自律神経へアプローチした深いリラクゼーションを促します。 担当：Kengo
その名通り幸せホルモンと言われる『セロトニン』の分泌とストレスホルモンと言われる『コルチゾール』の抑制を一つの目的としたフロースタイルのヨガです。セロトニン神経の活性化に効果的な呼吸を深めるために組まれたシークエンスが特徴です。クラス前半の心地良いフローは集中力と頭の覚醒感を高め、クラスの後半は自律神経へアプローチした深いリラクゼーションを促します。 担当：Kengo
ヴィンヤサフローヨガ
呼吸とともに流れるように身体を動かし、スッキリ汗をかくクラスです。担当：Koji
呼吸とともに流れるように身体を動かし、スッキリ汗をかくクラスです。担当：Koji
ベーシックデトックスヨガ
身体の内面からデトックスする事が目的のクラスです。内臓も一緒に整えていきます。担当：池永 優香
身体の内面からデトックスする事が目的のクラスです。内臓も一緒に整えていきます。担当：池永 優香
シヴァナンダヨガ
プラクティス全体を通じて心身のバランスを整えていく伝統的なヨガ流派の一つです。初心者から経験者まで幅広いレベルに対応しています。担当：matsue
プラクティス全体を通じて心身のバランスを整えていく伝統的なヨガ流派の一つです。初心者から経験者まで幅広いレベルに対応しています。担当：matsue
アロマヴィンヤサ
アロマに包まれながら身体をスッキリ動かし、外側と内側との調和を感じたい方にオススメです。担当：Takako
アロマに包まれながら身体をスッキリ動かし、外側と内側との調和を感じたい方にオススメです。担当：Takako
アシュタンガヨガ
太陽礼拝から立位、座位、逆転、フィニッシングまでポーズの順番が決まっています。ダイナミックでエネルギッシュなクラスです。担当：nina
太陽礼拝から立位、座位、逆転、フィニッシングまでポーズの順番が決まっています。ダイナミックでエネルギッシュなクラスです。担当：nina
子育て中の方、妊娠中の方へ
ハタヨガオールレベル
ヨガ初心者の方でも気軽にさんかいただけるクラスです。産後の体に合わせたポーズで体型リカバリーを目指します（託児OKのクラスです）担当：阿部裕香里
ヨガ初心者の方でも気軽にさんかいただけるクラスです。産後の体に合わせたポーズで体型リカバリーを目指します（託児OKのクラスです）担当：阿部裕香里
骨盤調整リラックスヨガ
骨盤調整を行いながら心身共にリラクゼーションするクラスです。（託児OK、マタニティOKのクラスです）担当：Atsuko
骨盤調整を行いながら心身共にリラクゼーションするクラスです。（託児OK、マタニティOKのクラスです）担当：Atsuko
心と身体の癒し
アロマハタヨガ
アロマの効果効能を感じながらヨガを行います。アロマの知識も一緒に深く学べるクラスです。担当：matsue／Takako
アロマの効果効能を感じながらヨガを行います。アロマの知識も一緒に深く学べるクラスです。担当：matsue／Takako
初めてのヨガ&瞑想
近年注目されている瞑想をクラスの最後に行います。呼吸法を身につけ、自身の内側に意識を向け、過去や未来ではなく「今」を感じるクラスです。担当：yuki
近年注目されている瞑想をクラスの最後に行います。呼吸法を身につけ、自身の内側に意識を向け、過去や未来ではなく「今」を感じるクラスです。担当：yuki
ハワイアンヨガ
ハワイアンミュージックを聴きながらゆったりヨガを行うクラスです。担当：Atsuko
ハワイアンミュージックを聴きながらゆったりヨガを行うクラスです。担当：Atsuko
リストラティブヨガ
ブロック、ブランケット、ボルスター等を使用して身体を無理のない姿勢へ導くことで緊張の緩和、エネルギーの回復を目的としたクラスです。担当：nina
ブロック、ブランケット、ボルスター等を使用して身体を無理のない姿勢へ導くことで緊張の緩和、エネルギーの回復を目的としたクラスです。担当：nina
リラックスヨガ
身体を芯から緩め丁寧に動いていきます。ゆっくりと自分と向き合う時間を共有します。担当：Mahoko／アヤカ／Keiko
身体を芯から緩め丁寧に動いていきます。ゆっくりと自分と向き合う時間を共有します。担当：Mahoko／アヤカ／Keiko
土曜日週替わりヨガクラス
シヴァナンダヨガ
伝統的なヨガの流派であり、シヴァナンダシークエンスに基づいて行うクラスです。ヨガ経験者の方にオススメです。担当：matsue
伝統的なヨガの流派であり、シヴァナンダシークエンスに基づいて行うクラスです。ヨガ経験者の方にオススメです。担当：matsue
スペシャルアロマヨガ
アロマの知識を盛り込んだ月1回のスペシャルレッスン。アロマを学び始めたい方にオススメです。担当：matsue
アロマの知識を盛り込んだ月1回のスペシャルレッスン。アロマを学び始めたい方にオススメです。担当：matsue
ヴィンヤサフローヨガ
チャレンジポーズ（アームバランスなど）を行うクラスです。ヨガ経験者の方にオススメです。担当：Koji
チャレンジポーズ（アームバランスなど）を行うクラスです。ヨガ経験者の方にオススメです。担当：Koji
パワーヨガ
男性の方向けクラスです。運動量多めですので汗拭き用タオルのご持参をオススメします。担当：Koji
男性の方向けクラスです。運動量多めですので汗拭き用タオルのご持参をオススメします。担当：Koji
y4c(ヨガフォーキャンサー)
がんサバイバー向けに免疫力アップや副作用軽減などに焦点を当てたヨガメソッドです。がん経験者だけでなく、どんな方でも受講可能です。担当：Mahoko
がんサバイバー向けに免疫力アップや副作用軽減などに焦点を当てたヨガメソッドです。がん経験者だけでなく、どんな方でも受講可能です。担当：Mahoko
ラージャヨガ
瞑想によって心を養成し、ゆっくり丁寧に身体を動かします。ヨガを基礎から学びたい方にオススメです。担当：Mahoko
瞑想によって心を養成し、ゆっくり丁寧に身体を動かします。ヨガを基礎から学びたい方にオススメです。担当：Mahoko
心を整える陰ヨガ
無理のないゆったりした動きの中でマインドフルネス瞑想を行い、内側の深い部分からセルフケアを行います。担当：増田 恵美
無理のないゆったりした動きの中でマインドフルネス瞑想を行い、内側の深い部分からセルフケアを行います。担当：増田 恵美
エシカルヨガ
「エシカル」=人や地球環境、社会に優しい思いやりを持ち、アーサナを通して生活の中に生きるyogaへと繋げていきます。担当：増田 恵美
「エシカル」=人や地球環境、社会に優しい思いやりを持ち、アーサナを通して生活の中に生きるyogaへと繋げていきます。担当：増田 恵美
