クラス

初心者の方も安心

はじめのハタヨガ
ヨガは初めて。これからヨガを始めたい。という方にオススメです。ポーズ一つ一つ、ゆっくり丁寧に行います。担当：nina

ベーシックヨガ
呼吸法から深く練習していきます。ヨガをしっかり基礎から学びたい方にオススメです。担当：Yori

ハタヨガ
ポーズと呼吸法をコントロールして調和させる伝統的なヨガのスタイルです。担当：Mahoko

陰陽ヨガ
ポーズをゆっくり深く長くとる陰の動きと、軽やかに楽しく動く陽の動きを取り入れたクラスです。内側から熱く深く整えます。担当：Kanae

インナーコンディショニングヨガ
呼吸を意識的に深くしていくことで、身体全体に血流を促し、インナーマッスルを鍛えながら、コアとなる身体の軸を感じていきます。担当：清水アヤ

身体を動かしたい方におすすめ

デトックスリズムヨガ
ヨガの基本ポーズである太陽礼拝をベースに身体を動かすクラスです。ヴィンヤサを入れて身体をアクティブに動かします。担当：yuki

スローフローヨガ
呼吸と音楽に合わせて身体を心地よく動かしていくクラスです。担当：Kengo

ヴィンヤサフローヨガ
呼吸とともに流れるように身体を動かし、スッキリ汗をかくクラスです。担当：Koji

ベーシックデトックスヨガ
身体の内面からデトックスする事が目的のクラスです。内臓も一緒に整えていきます。担当：池永優香

シヴァナンダヨガ
プラクティス全体を通じて心身のバランスを整えていく伝統的なヨガ流派の一つです。初心者から経験者まで幅広いレベルに対応しています。担当：matsue

アロマヴィンヤサ
アロマに包まれながら身体をスッキリ動かし、外側と内側との調和を感じたい方にオススメです。担当：Takako

アシュタンガヨガ
太陽礼拝から立位、座位、逆転、フィニッシングまでポーズの順番が決まっています。ダイナミックでエネルギッシュなクラスです。担当：nina

子育て中の方、妊娠中の方へ

産後ヨガ
産後の骨盤調整を目的としたクラスです。（託児OK、マタニティOKのクラスです）担当：Reiko

骨盤調整リラックスヨガ
骨盤調整を行いながら心身共にリラクゼーションするクラスです。（託児OK、マタニティOKのクラスです）担当：Atsuko

心と身体の癒し

脳ストレスヨガ
身体の中に溜まった筋肉や関節の力みをとり、呼吸やホルモンバランスなど生理学的な視点から自律神経の働きを整え、自然治癒力を高めます。担当：Kengo

アロマハタヨガ
アロマの効果効能を感じながらヨガを行います。アロマの知識も一緒に深く学べるクラスです。担当：matsue／Takako

初めてのヨガ&瞑想
近年注目されている瞑想をクラスの最後に行います。呼吸法を身につけ、自身の内側に意識を向け、過去や未来ではなく「今」を感じるクラスです。担当：yuki

ハワイアンヨガ
ハワイアンミュージックを聴きながらゆったりヨガを行うクラスです。担当：Atsuko

リストラティブヨガ
ブロック、ブランケット、ボルスター等を使用して身体を無理のない姿勢へ導くことで緊張の緩和、エネルギーの回復を目的としたクラスです。担当：nina

リラックスヨガ
身体を芯から緩め丁寧に動いていきます。ゆっくりと自分と向き合う時間を共有します。担当：Mahoko

土曜日週替わりヨガクラス

シヴァナンダヨガ
伝統的なヨガの流派であり、シヴァナンダシークエンスに基づいて行うクラスです。ヨガ経験者の方にオススメです。担当：matsue

スペシャルアロマヨガ
アロマの知識を盛り込んだ月1回のスペシャルレッスン。アロマを学び始めたい方にオススメです。担当：matsue

ヴィンヤサフローヨガ
チャレンジポーズ（アームバランスなど）を行うクラスです。ヨガ経験者の方にオススメです。担当：Koji

パワーヨガ
男性の方向けクラスです。運動量多めですので汗拭き用タオルのご持参をオススメします。担当：Koji

y4c(ヨガフォーキャンサー)
がんサバイバー向けに免疫力アップや副作用軽減などに焦点を当てたヨガメソッドです。がん経験者だけでなく、どんな方でも受講可能です。担当：Mahoko

ラージャヨガ
瞑想によって心を養成し、ゆっくり丁寧に身体を動かします。ヨガを基礎から学びたい方にオススメです。担当：Mahoko

心を整えるヨガ
無理のないゆったりした動きの中でマインドフルネス瞑想を行い、内側の深い部分からセルフケアを行います。担当：増田恵美

エシカルヨガ
「エシカル」=人や地球環境、社会に優しい思いやりを持ち、アーサナを通して生活の中に生きるyogaへと繋げていきます。担当：増田恵美