気になる本

スタジオに置かれている本です。　
この本を読む前に縁があって足の指のストレッチを4日続けてみました。　
初日は驚くほどの痛み・・・次の日まで痛みが少し残るほどだったので、本当に大丈夫かな？と思いながら、
酷い痛みにならない程度に続けてみました。　
4日で大分足の指の稼動域に変化が！そして心なしか足全体の疲れが取れているような気がします。　
普段の歩き方もちょっと地面を掴む感じに意識が向いてきて、姿勢にも影響が出始めたような。。　
ただ、やはり続けないと身体のなかでも常に動かさない部分なのですぐに動きが悪くなってしまいます。
ストレッチする時間がなくても意識して靴の中でも指を動かしてみるといいかもですね。